Huyết áp cao là gì? Một chuyên gia tiết lộ lý do tại sao nó là 'kẻ giết người thầm lặng'

Tăng huyết áp, còn được gọi là caohuyết áp, là một mối quan tâm lớn về sức khỏe đi kèm với rất ít triệu chứng.

Điều này có thể gây khó khăn cho việc chẩn đoán và nếu không được điều trị có thể gây ra các biến chứng nghiêm trọng như đột quỵ, bệnh tim và hơn thế nữa.

Theo một cuộc khảo sát quốc gia mới củaTim & đột quỵnền tảng, gần 1.000 chuyên gia y tế nhận thấy tỷ lệ huyết áp cao ngày càng tăng ở Canada là một vấn đề đáng kể.

Việc thiếu nhận thức, phát hiện và điều trị cuối cùng - gần như chắc chắn là tồi tệ nhất do đại dịch - được xác định là những lĩnh vực cần cải thiện.

"Hiện tại, gần tám triệu người trưởng thành ở Canada (khoảng 1/4) bị ảnh hưởng bởi huyết áp cao. Khi dân số già đi, con số này sẽ chỉ tăng lên khi bệnh tăng huyết áp gần như chắc chắn tăng theo tuổi tác", Tiến sĩ Sheldon Tobe, một nhà thận học tại Sunnybrook Hosptial ở Toronto, nói vớiYahoo Canada."Và thật điên rồ vì huyết áp cao có thể ngăn ngừa được nếu tuân theo một lối sống lành mạnh."

Đọc tiếp để tìm hiểu thêm về huyết áp cao, các nguy cơ của nó và cách ngăn ngừa tình trạng này.

Huyết áp cao là gì?

Theo Tobe, "huyết áp là áp suất trong các mạch máu của chúng ta được tạo ra bởi hoạt động của tim."

Đối với hầu hết mọi người, mức huyết áp bình thường phải là khoảng 140/90 mmHg hoặc thấp hơn, hoặc ít hơn 130/80 mmHg đối với những người mắc bệnh tiểu đường, theoChính phủ Canada.

Tuy nhiên, huyết áp cao là huyết áp cao hơn mức bình thường.Điều này có thể dẫn đến các mạch máu của chúng ta bị mòn và có thể gây ra tổn thương vĩnh viễn cho các cơ quan của chúng ta.

Để giúp mọi người hiểu được ảnh hưởng của huyết áp cao theo thời gian, Tobe đưa ra phép tương tự "vòi vườn".

"Quá trình lão hóa dẫn đến thu hẹp các động mạch góp phần làm tăng huyết áp. Tôi luôn đưa ra một ví dụ tương tự với các bệnh nhân của mình rằng nếu chúng ta thắt chặt vòi phun trên một vòi làm vườn, áp suất sẽ tăng lên. Và khi chúng ta già đi, động mạch của chúng ta có xu hướng nhỏ hơn dẫn đến huyết áp tăng dần, "ông giải thích.

Cách sống ảnh hưởng đến bệnh cao huyết áp như thế nào?

Theo Tobe, lối sống của chúng ta ảnh hưởng đáng kể đến khả năng mắc bệnh cao huyết áp.

Cụ thể, chuyên gia sức khỏe tiết lộ rằng thực phẩm chúng ta ăn và mức độ chúng ta tập thể dục có thể góp phần quan trọng vào tình trạng bệnh.

"Nếu lối sống và chế độ ăn uống của chúng ta có nhiều natri - hãy nhớ rằng 80% natri trong chế độ ăn uống của chúng ta đến từ thức ăn nhanh và thực phẩm chế biến - nó giống như chúng ta đang bật vòi cho vòi vườn đó, đẩy khối lượng vào vòi nhiều hơn và tăng áp lực, "Tobe nói."Và nếu chúng ta không tập thể dục và giữ dáng, hoặc nếu chúng ta ít vận động, chúng ta đang gây ra lão hóa sớm hoặc thu hẹp các mạch máu của chúng ta."

Kể từ khi đại dịch COVID-19 bắt đầu, Tobe cho biết thêm rằng nhiều người đã trở nên ít vận động hơn - đặc biệt là những người cao tuổi, những người "ít có khả năng" giảm thể lực mà họ từng có.

Hơn nữa, chuyên gia nói rằng lượng rượu tiêu thụ "nhiều hơn" so với trước đây, điều này cũng làm tăng huyết áp.

Những dấu hiệu và triệu chứng của huyết áp cao là gì?

Tobe nói: “Thật không may, một trong những cách duy nhất để chúng ta biết ai đó có bị cao huyết áp hay không là chẩn đoán và đo huyết áp."Thông thường, không có dấu hiệu và triệu chứng rõ ràng của bệnh cao huyết áp cho đến khi quá muộn, và đó là lý do tại sao nó được mệnh danh là kẻ giết người thầm lặng.

Mặc dù thực tế là hầu hết những người bị huyết áp cao không có triệu chứng,Chính phủ Canadalưu ý rằng chóng mặt, nhức đầu, các vấn đề về thị lực và khó thở có thể là những dấu hiệu cảnh báo.

Bởi vì nhiều người không thể gặp các nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe của họ trong thời gian dày đặc của đại dịch, Tobe nói thêm rằng một số lượng lớn người đã không được chẩn đoán.

Ông giải thích: “Những người bị nhốt và phát triển huyết áp cao trong đại dịch đã không được bác sĩ chẩn đoán."Và càng mất nhiều thời gian từ khi không được chẩn đoán đến khi điều trị, thì việc kiểm soát bệnh càng khó."

Những rủi ro khi bị cao huyết áp là gì?

Có rất nhiều nguy cơ bị cao huyết áp.

Cụ thể, Tobe lưu ý rằng tình trạng này có thể dẫn đến những mối lo ngại khác về sức khỏe nghiêm trọng hơn.

"Theo chuyên gia y tế, huyết áp cao là một trong những nguyên nhân khiến người bệnh suy giảm chức năng thận dẫn đến phải chạy thận. Đáng sợ hơn, huyết áp cao không kiểm soát được là nguyên nhân chính dẫn đến đột quỵ, cướp đi sinh mạng của bệnh nhân. khả năng nhận thức và ngăn ngừa chứng mất trí nhớ, "ông nói.

Bộ Y tế Canadacho biết thêm rằng huyết áp cao khiến mọi người có nguy cơ mắc bệnh tim, mất chức năng não và mất thị lực.

Điều gì xảy ra nếu huyết áp cao không được điều trị?

Tương tự như những nguy cơ, nếu huyết áp cao không được điều trị, nó có thể dẫn đến các vấn đề về tim, đột quỵ, bệnh thận, mù lòa, mất trí nhớ và rối loạn cương dương.

"Đối với tôi, nó gần như tồi tệ hơn cái chết," Tobe nói."Nếu không được điều trị, tất cả các mạch máu trong cơ thể sẽ bào mòn chúng ta sớm. Tất cả các cơ quan quan trọng của chúng ta đang bị tổn thương. Và tất cả đều có thể ngăn ngừa được!"

Làm thế nào tôi có thể ngăn ngừa huyết áp cao?

"Để ngăn ngừa ảnh hưởng lâu dài của huyết áp cao, điều quan trọng là chúng ta phải chẩn đoán nó. Hãy đến bác sĩ thường xuyên để theo dõi mức độ của bạn", Tobe gợi ý.

Nếu bạn không thể dễ dàng đến gặp bác sĩ hoặc chuyên gia chăm sóc sức khỏe, bạn có thể đến hiệu thuốc và đo nồng độ của mình trên thiết bị đo huyết áp tự phục vụ.Hoặc, bạn có thể mua mộtthiết bị đo huyết ápđể đo mức độ của bạn ở nhà.

Ngoài ra, một cách quan trọng để giúp ngăn ngừa huyết áp cao là duy trì hoạt động thể chất.

"Nên hoạt động thể chất trong 40 phút bốn ngày trở lên trong tuần. Nếu ai đó bị khuyết tật, bất kỳ hình thức vận động nào cũng đều tuyệt vời. Nhưng còn hơn không, vì vậy, thậm chí đứng dậy và đi bộ năm phút mỗi ngày vẫn tốt hơn nhiều hơn là ít vận động, "Tobe gợi ý.

Bác sĩ thận học cũng khuyến cáo mọi người nên xem những gì họ ăn và uống.

Ông giải thích: “Tiêu thụ muối và rượu có chừng mực là tốt nhất.

chỉ nhằm mục đích thông tin và không thay thế cho lời khuyên, chẩn đoán hoặc điều trị y tế chuyên nghiệp.Liên hệ với chuyên gia y tế đủ điều kiện trước khi tham gia vào bất kỳ hoạt động thể chất nào hoặc thực hiện bất kỳ thay đổi nào đối với chế độ ăn uống, thuốc men hoặc lối sống của bạn.