2022-11-21
Bạn có thể đã biết rằng huyết áp của bạn rất quan trọng và nó có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn theo nhiều cách.
Nhưng chính xác thì chỉ số huyết áp khỏe mạnh là gì và con số huyết áp của bạn có ý nghĩa gì?
Khi chuyên gia chăm sóc sức khỏe đo huyết áp của bạn, nó được biểu thị bằng phép đo có hai số, một số ở trên (tâm thu) và một ở dưới (tâm trương), giống như một phân số.Ví dụ, 120/80 mm Hg.
Huyết áp được đo bằng milimét thủy ngân.Đó là ý nghĩa của mm/Hg.Đây là ý nghĩa của các con số:
Cả hai con số đều quan trọng trong việc xác định tình trạng sức khỏe tim mạch của bạn.
Con số lớn hơn phạm vi lý tưởng có thể là dấu hiệu cho thấy tim bạn đang làm việc quá sức để bơm máu đến phần còn lại của cơ thể.
Để đọc bình thường, huyết áp của bạn cần phải hiển thị:
Các
Nếu ở giới hạn bình thường thì không cần can thiệp y tế.Tuy nhiên, điều quan trọng là duy trì lối sống lành mạnh và cân nặng vừa phải để giúp ngăn ngừa huyết áp cao phát triển.
Bạn có thể cần phải chú ý nhiều hơn đến lối sống của mình nếu huyết áp cao có trong gia đình bạn.
HUYẾT ÁP BÌNH THƯỜNGChỉ số huyết áp bình thường đối với người lớn là huyết áp dưới 120/80 mm Hg và trên 90/60 mm Hg.
Điều gì được coi là tăng huyết áp?
Con số huyết áp cao hơn 120/80 mm Hg là một dấu hiệu cảnh báo.Điều đó có nghĩa là bạn cần chú ý đến huyết áp của mình và tập trung vào các thói quen tốt cho tim mạch.
Mặc dù những con số này về mặt kỹ thuật không được coi là huyết áp cao, nhưng bạn đã vượt ra khỏi phạm vi bình thường.Huyết áp cao có thể biến thành huyết áp cao, khiến bạn có nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ.
TĂNG HUYẾT ÁPKhi huyết áp tâm thu của bạn nằm trong khoảng từ 120 đến 129 mm Hgvàhuyết áp tâm trương của bạn thấp hơn 80 mm Hg, điều đó có nghĩa là bạn bị tăng huyết áp.
Không cần dùng thuốc khi tăng huyết áp.Nhưng bác sĩ có thể nói chuyện với bạn về tầm quan trọng của lối sống lành mạnh, chẳng hạn như tập thể dục thường xuyên, ăn một chế độ ăn uống cân bằng và kiểm soát cân nặng của bạn.
Tăng huyết áp giai đoạn 1 là gì?
Bạn có thể được chẩn đoán tăng huyết áp giai đoạn 1 (thuật ngữ y tế cho huyết áp cao) nếu:
huyết áp tâm thu của bạn nằm trong khoảng từ 130 đến 139 mm Hg, hoặc
huyết áp tâm trương của bạn nằm trong khoảng từ 80 đến 89 mm Hg
Tuy nhiên, AHA lưu ý rằng nếu bạn chỉ đọc được một lần ở mức cao này, bạn có thể không thực sự bị tăng huyết áp giai đoạn 1.Điều quyết định chẩn đoán tăng huyết áp ở giai đoạn nào là trung bình các chỉ số huyết áp của bạn trong một khoảng thời gian.
Bác sĩ có thể giúp bạn đo và theo dõi huyết áp để xác nhận xem nó có quá cao hay không.
TĂNG HUYẾT ÁP GIAI ĐOẠN 1
Nếu huyết áp tâm thu của bạn là 130 đến 139 mm Hg hoặc huyết áp tâm trương của bạn là 80 đến 89 mm Hg thì được coi là tăng huyết áp giai đoạn 1.
Nếu bạn có nguy cơ thấp hơn, bác sĩ có thể muốn theo dõi sau 3 đến 6 tháng sau khi bạn đã áp dụng các thói quen lành mạnh hơn.
Nếu bạn từ 65 tuổi trở lên và khỏe mạnh, bác sĩ có thể sẽ đề nghị điều trị và thay đổi lối sống khi huyết áp tâm thu của bạn lớn hơn 130 mm Hg.
Việc điều trị cho người lớn từ 65 tuổi trở lên có vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe nên được thực hiện tùy theo từng trường hợp.
Điều trị huyết áp cao ở người lớn tuổi dường như làm giảm các vấn đề về trí nhớ và chứng sa sút trí tuệ.
Tăng huyết áp giai đoạn 2 là gì?
Tăng huyết áp giai đoạn 2 cho thấy tình trạng nghiêm trọng hơn.
Bạn có thể được chẩn đoán tăng huyết áp giai đoạn 2 nếu:
huyết áp tâm thu của bạn là 140 mm Hg hoặc cao hơn, hoặc
huyết áp tâm trương của bạn là 90 mm Hg hoặc cao hơn
Ở giai đoạn này, bác sĩ sẽ đề nghị một hoặc nhiều loại thuốc để kiểm soát huyết áp của bạn.
Tuy nhiên, thuốc không phải là cách điều trị duy nhất cho giai đoạn này.Thói quen sinh hoạt cũng quan trọng đối với tăng huyết áp giai đoạn 2 cũng như ở các giai đoạn khác.
TĂNG HUYẾT ÁP GIAI ĐOẠN 2
Nếu huyết áp tâm thu của bạn từ 140 mm Hg trở lên hoặc huyết áp tâm trương từ 90 mm Hg trở lên thì được coi là tăng huyết áp giai đoạn 2.
Chỉ số huyết áp trên 180/120 mm Hg cho thấy vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.Các
Tìm kiếm sự điều trị y tế khẩn cấp nếu bạn có huyết áp trong phạm vi này.Bạn cũng có thể có các triệu chứng như:
Tuy nhiên, đôi khi số đọc cao có thể xảy ra tạm thời và sau đó các con số của bạn sẽ trở lại bình thường.Nếu huyết áp của bạn đo ở mức này, bác sĩ có thể sẽ đọc lần thứ hai sau vài phút.
Nếu chỉ số huyết áp lần thứ hai của bạn cũng cao hơn 180/120 mm Hg, bạn sẽ cần điều trị ngay lập tức.
CUỘC KHỦNG HOẢNG TĂNG HUYẾT ÁPChỉ số huyết áp trên 180/120 mm Hg được coi là khủng hoảng tăng huyết áp và có thể nguy hiểm.Bạn sẽ cần điều trị càng sớm càng tốt.
Gửi yêu cầu của bạn trực tiếp đến chúng tôi
